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一、如何去除体内湿寒
泡脚水里加点料,祛寒湿、治感冒、缓解痛经,在家就能养身!
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”。随着气温逐渐降低，许多人都喜欢睡前用热水泡脚，甚至明星孙俪也不例外，经常在微博上提醒大家节气养生泡脚，还得到了“泡脚娘娘”的称号。
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法，但热水泡脚可不止这个好处呢！
热水泡脚保健养生
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生和保健作用。
具体来说，热水泡脚的好处有以下几点：
1.驱寒保暖
老话说“寒从足底生”，血气不足的时候，人体就会出现抵抗力不足，导致寒气入侵。经常用热水泡脚能够改善足底的血气循环，给冰凉的脚底送上温热之气。
2.促进血液循环
我们的脚素有人体的第二心脏之说，但是它却位于远离心脏的末端位置。很容易出现血液循环不好，用热水泡脚能够扩张血管，促进脚部的血液循环。
3.缓解头痛
经常用热水泡脚，脚部的血管扩张，帮助血液从头部流向脚底，这样头痛的时候充血的脑部得到缓解，头痛的症状也能得到缓解。
4.放松身心
经常坐着或者很少运动的人，很容易导致下肢血液循环不够。如果能够坚持每天用热水泡脚，能够夸张脚部的血液循环，下肢充血的现象得到缓解之后，能够帮助人产生全身放松的感觉。
对所有人来说，劳累了一天，泡个热水脚，暖暖和和地睡觉真是一种享受，而在泡脚时加一些艾草，会有事半功倍的效果。
艾叶泡脚辅助调理身体问题
艾草泡脚可以促进血液的循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。当受凉感冒、流鼻涕、咽喉疼痛、或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗并注意休息，感冒会很快痊愈。因为艾叶具有散寒止痛，温经止血的作用，痛经的女人用艾叶来泡脚，可以达到缓解痛经的目的。
取50克左右的艾叶，然后在锅中放入适量的水，加入艾叶熬十分钟，然后将熬好的艾叶水放在洗脚盆里，等到合适的温度就可以泡脚了，一般泡脚的时候等到全身微汗就可以结束，泡完脚以后还可以适当的按摩脚部的穴位。
平时喜欢泡脚的朋友，如果觉得自己煮艾叶水比较麻烦，可以直接采用艾草足浴包，泡脚时只需要加入1-2包，就可以轻松享受，每日泡上25分钟即可。
很多事情都有两面性，艾叶泡脚虽然有不少的好处，但是如果不注重泡脚的方法的话，可能会适得其反。
进餐前后30分钟内不可泡脚，孕妇不建议使用。泡的时候水温不要太高，40℃为好，一个星期泡个两三次就行。身体虚弱并且有低血压、贫血等问题的人不适宜泡脚。有心脏疾病、糖尿病等危险疾病的人，如果用艾草泡脚可能会适得其反，加重病情。
二、鬼谷八荒刀门派位置
鬼谷八荒刀门派在归元谷。鬼谷八荒刀门派成立于一千多年前，门派内有刀法武功入门和修练大法以及武器精修秘籍，门派内灵者各司其职，苦练武功，上下一心，筝筝日上。在归元谷，从不与其他门派来往，是极其神秘的门派。
三、民宿应该如何经营运作
经营好一家民宿，除了地理位置之外，首先宣传很重要，现在酒香也怕巷子深啊。
现在是一个自媒体时代，信息流分散，但这也为广大民宿主提供了很好的宣传渠道。朋友在黄山开了一家民宿，从筹建开始，每天定期更新抖音，微博，公众号，目前已经积累了几十万粉丝了。这样一家民宿很多人见证了它的筹建到营业，现在入住都需要提前预定了，好多都是通过抖音，微博和公众号知道的，据说现在专门招了个人负责微博，公众号以及抖音。
其次入驻各大旅游网络平台，比如说携程，美团，飞猪，艺龙等等。在一个民宿交流群里听几个民宿老板说，目前百分之七八十的订单，都是通过各大网络平台预订。所以做好渠道也是很重要的。
再就是环境，这里的环境不仅是内部的装饰环境，外部的周围环境也很重要，比如说闹中取静，又或者门前有水，屋后有山，门前大院，屋后菜园，等等这些。城市的快节奏生活让人压抑的喘不过气来，而呆这样的环境过几天慢节奏的田园生活，也是一种享受。还有就是温馨的服务，比如入住的旅客如果是当天生日或者这几天生日，准备小蛋糕或者生日预祝卡片，一些小小的细节都让人感动不已。
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